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小暑如何养生?

小暑如何养生?

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【摘要】:
小暑如何养生?   小暑是夏季的第五个节气,意味着盛夏开始,气温持续升高。中医传统“春夏养阳”,所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。

小暑如何养生?

 
   小暑是夏季的第五个节气,意味着盛夏开始,气温持续升高。中医传统“春夏养阳”,所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。山东朱氏药业集团温馨提醒大家要:
  预防夏季常见病   小暑节气热浪袭人,时有暴风雨的光顾,感冒、中暑、泄泻、痢疾、病毒性肝炎等疾病多发;同时由于长期使用空调,容易引起空调病等。   
  防中暑,勤洗晒    小暑容易中暑,外出时一定要做好防暑工作,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多喝水,并尽量避开午后太阳热辣时外出。夏天昼长夜短,晚上睡眠少,建议中午打个盹,补充睡眠。
夏季养心,适当锻炼  小暑时节多雨、高温,人们容易烦躁不安,所以,在养生保健方面,应根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。
 “冬病夏治”正当时  “冬病夏治”是中医特色疗法之一,“冬病”是指在冬天容易发作或容易加重的疾病,这种疾病往往可以在夏天疾病缓解期进行治疗。中医认为,小暑后阳气上升,大暑时阳气升发到极致,而且此时人体的代谢能力较强,药物的利用率也随之增高。